火场逃生教育视频_南鹿肥鱼_第41章第41记：5个月狂减56斤成型男，新消

南鹿肥鱼提示您：看后求收藏（麒麟小说网www.bonnieblog.net），接着再看更方便。

5个多月减重56斤，难度有多大？云南省森林消防总队新训大队二中队的新消防员马玖尧做到了。入营之初101公斤的他，为了圆梦“火焰蓝”成功减肥的故事传开后，身边的战友无不啧啧称赞。

马玖尧的父亲马爱平1986年入伍，在原成都军区服役5年，曾经是川藏线上一名光荣的汽车运输兵。舅舅王立强曾是原武警云南森林总队第一批战士，曾在这片火热的红土地上坚守5年，参加过大大小小近百次灭火战斗，后转业到地方政府工作。在马玖尧叔父一辈中，共有9人服过役，可以说是典型的军人世家，从小长在部队大院的他，深受家庭的影响，打小就想当一名军人。战友常钦佩：马玖尧一家人就为祖国贡献了一个班呀！

去年底，职业技术学院刚刚毕业的马玖尧做出了一个让身边朋友意外的抉择：“我要去当森林消防员！”作为军人世家，父亲当然希望马玖尧像当年的自己那样，将火热青春献给祖国，枕戈待旦、驰骋沙场。但考虑到马玖尧的身体条件，得知消息后父亲几经犹豫，善意地提醒道：“你体重不过关，就算进了消防队伍，也吃不了里面高强度训练的苦！”森林消防转制前曾是大舅服役的老部队，父亲作为过来人，很明白加入这样一支准军事化的队伍意味着什么。马玖尧在电话里对父亲说：“你们当年能吃的苦，我也能吃！体重超标我可以减肥！”

对马玖尧来说，他的“火焰蓝”之旅并没有预想中那样一帆风顺。入营后的第一次体能摸底测试，他就垫了底，这件事也在他心底留下了深深的烙印。3000米跑，马玖尧整整跑了20分钟，到最后，跑道上仅剩下为数不多的几人拖着沉重步伐艰难前进。班长康晨担心马玖尧身体受伤，劝他：“这次只是摸底，跑不动就下来，以后慢慢努力能赶上的。”

“每一次都轻易放弃，什么时候才能成功？”最终马玖尧紧紧咬着牙硬是拖着100多公斤的身躯跑完了全程。尽管没及格，可马玖尧那股子不服输的劲让战友们对他刮目相看。入营初见马玖尧时，班长康晨曾连连摇头叹气，但此刻康晨心里深信不疑：“马玖尧绝对是个潜力股！”凭马玖尧那股不服输的劲，康晨下了决心，一定要帮助他脱胎换骨！

身高1米86体重101公斤，这个“量级”想要减到合格标准谈何容易。班长为马玖尧制订了“疯狂”的减肥计划，从此每天早上坚持跑步5公里，晚上跟随“特训队”进行不低于1小时的强化训练，雷打不动；除了正常的训练之外，马玖尧还坚持做俯卧撑、仰卧起

本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！

《火场逃生教育视频》所有内容均来自互联网或网友上传，麒麟小说网只为原作者南鹿肥鱼的小说《火场逃生教育视频》进行宣传。欢迎各位书友支持南鹿肥鱼并收藏《火场逃生教育视频》最新章节。

《火场逃生教育视频》相关阅读：火场追凶许凯和谁主演、火场怎么写、火场中失去自救能力时应该怎么做、火场中失去自救能力时怎么求救、火场小日记、火场日志、火场的真实日记、火场逃生日记、火场念什么字、火灾日记200字、火场中的图片、火灾日记100字、火葬场日记、火场英雄作文、火场现场对人的危害、日记火灾、火场的简笔画、火场逃生时可利用的疏散途径有哪些、火场救一家三口快递员被提拔为中层、火场外的这对夫妻看哭网友、火场逃生注意事项、火场逃生自救互救方法是什么、燃燃日记、火警日记、火场日记300字、火场日记真实战役、防火日记、救火日记、火场消防员的日记、云南森林消防员写下火场日记、火场文书日常、消防日记、火场逃生的主要方法有自救和什么、火灾的日记40个字、火灾日记300字以上、火场案例、描写火场的著作、火场英雄消防队员、火灾日记怎样写、火灾的日记、火场纪律、火场知识、火场救人的邻居获济南好人称号、火场舍身救妻完整版、火场离世夫妻照片、火场被救的女孩嫁给了消防员、火场中致人死亡的主要原因是、火场救火的场景、火灾日记、火场总结、火灾日记50个字、火场是怎么写、火场照片、火场描述、火场环境描写、火场扑救原则、火场排烟的方法和要求、火场抢救、火场逃生主要方法、火场救援、火场文书、火场英雄2014、火场怪力、火场逆行者、火场逃生八个口诀、火场逃生三要素、火场文书是什么工作、火场第一杀手是什么、火场第一杀手、关于火场描写的片段、火场描写、 \火场\、火场的环境描写、火场小故事、火场的图片、火场总结的主要内容有哪些、火场小知识、火场日记巴特尔、火场扑救的原则、火场逃生原则、火场逃生的原则是、火场扑救的原则是先控制后灭火、火场燃爆消防员拉回战友、火场爬窗救人男子找到了、火场推开战友自己被砸消防员牺牲、火场逃生的方法、火车视频、火场中救火第一原则是什么、火场逃生后丈夫搂住妻子连声安慰、火场疑云今日说法、火场土家族乡、火场舍身救妻、火场逃生教育视频、火场看到丈夫手印妻子锁门现状、火柴人战争遗产、火场三会是什么、火场温度达到多少度使人血压下降、火场逃生原则是什么、火场扑救原则是什么、火场救人快递小哥被提拔、火场逃生的主要方法有哪些、火场迷途、火场救人视频、火场救妻子严重烧伤、火场逃生口诀、火场视频、火场逃生的主要方法有、火场离世夫妻3个孩子将由哥哥抚养、火柴人战争荣耀、火场中防止烟气危害最简单的方法是、火山要努力鸭、火场火势越来越大应该怎么做、火场战争遗产、火场三无指的是什么、火场逃生方法有哪些、火蓝刀锋、火场勇救一家三口的快递员是退役军人、火场图片、火场日记真实纪录、火锅车手、火场逃生的方法有哪些、火场逃生视频、火场火势越来越大参与灭火的人、火场日记在线阅读、火柴人、火场被救妻子将进行二次手术、火场火势越来越大应迅速干什么、火场上扑救原则、火场疑云、火场抢救2、火场逃生的方法有、火场逃生的关键是、火场逃生自救的方法、火场日记书写壮美逆行、火场日记真实事件、火场日记真实故事、火场救妻、火场救人快递小哥获公司提拔、火场中防止烟气危害最简单的方法、火场逃生后安慰妻子、火场逃生的主要方法、火场搜救犬后续、

第41章第41记：5个月狂减56斤成型男，新消 (第1/1页)

疫情生活

天道酬勤，从山区开始崛起

李宏伟暴奸孟钰（狂飙同人）

现在的我们

我靠读书成为人间之屑［综］

贱妇