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王强好奇地接过礼盒,打开一看,里面是一双新的跑鞋。他感动地看着何雨柱,“雨柱,这太好了,谢谢你!”

何雨柱笑了笑,“看你最近这么努力,给你点鼓励。我们一起继续跑下去,保持健康。”

王强心里涌起一股暖流,他知道,何雨柱的关心和支持,让他更加坚定了要保持健康的决心。两人相视一笑,仿佛有了更多的默契和理解。

夜晚,王强躺在床上,心中满是满足和期待。他知道,未来的路上还有很多挑战,但有何雨柱这样的朋友陪伴,一切都会变得更加美好。他闭上眼睛,心中默默计划着明天的跑步路线,期待着又一个充实而健康的日子。

最近,王强在锻炼的同时,开始认真思考自己的饮食习惯。他发现自己长胖的主要原因还是平时吃得太油腻。于是,他决定改变饮食习惯,多吃些素菜,减少脂肪摄入,这样才能更有效地减肥。

一天早晨,跑完步回到四合院,王强正准备去买菜,何雨柱拦住了他,“强子,今天我请你吃饭,咱们去菜市场买些新鲜的素菜,我做给你吃。”

王强笑了笑,“好啊,正好我也想吃点清淡的,减肥效果会更好。”

两人走到菜市场,市场里人头攒动,摊位上摆满了各种新鲜的蔬菜和水果。王强看到一堆绿油油的菠菜,眼睛一亮,“雨柱,咱们买些菠菜吧,听说这个营养丰富,还低卡路里。”

何雨柱点了点头,“好主意,再买些胡萝卜和豆腐,做个清淡的素菜宴。”

买完菜回到四合院,何雨柱挽起袖子,开始在厨房忙活。王强在一旁打下手,洗菜切菜,两人配合默契。不一会儿,厨房里便飘出了阵阵香味。

“雨柱,你手艺真不错,这菜看着就有食欲。”王强赞叹道,看着锅里翻炒的蔬菜,口水直流。

何雨柱笑了笑,“你就等着尝尝吧,今天的菜保证让你满意。”

不一会儿,几道色香味俱全的素菜便摆上了桌,有清炒菠菜、凉拌黄瓜、胡萝卜豆腐汤,还有一盘香菇炒青菜。王强看着这满桌的素菜,心里充满了感激和期待。

“来,强子,先尝尝这道清炒菠菜。”何雨柱递过一双筷子,笑着说道。

王强夹起一筷子菠菜,放进嘴里,顿时感觉到一股清新的味道在口中弥漫。他点了点头,赞道:“真好吃,清淡爽口,还特别鲜。”

何雨柱得意地笑了笑,“我就知道你会喜欢。你现在正减肥,吃这些素

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